Witajcie. :) Ćwiczę regularnie od końca listopada, ale jakie są postępy... oceńcie sami. ;) Staram się wykonywać ćwiczenia poprawnie, dieta w miarę zdrowa jest i w sumie tyle. Z własnego punktu widzenia zauważyłem dość spory wzrost mięśni i siły, bo np. biceps 37 cm z bodajże 29, a na klatkę mogę wziąć już 80 kg, choć to chyba najmniej u mnie [...]
Panowie jakie badania by się przydały, bo tym razem nie chce schodzić z cyklu o ile się to uda. Na pewno prolaktyna i estradiol po trenie, Cabaser biorę ponad 2 tyg, a symex pierwszy tydzień to na razie się wstrzymać z badaniami tych hormonów? Oprócz tego jakie przydałby by się badania na tak planowo długi cykl?
Siema brałem formę iniekcyjną jakieś 5 lat temu jeśli chodzi o masę jakościową lepszy jest tren,ale siła jest po tym okrutna idzie z treningu na trening dokładasz na płaskiej po 5-10kg tylko wątroba tak dostaje po dupie,że szok trawiłem niedługo po zakończeniu tego środka na darmowe Państwowe wakacje,zrobili mi tam próby wątrobowe to [...]
[...] warto przemyśleć kilka razy to, zanim sięgniemy po tego typu środki. Należy zapoznać się z tym, co chcemy stosować, jak dany związek działa, jak wpływa na nasz organizm i jakie mogą być skutki uboczne jego stosowania. Boldenone Undecylenate, który używa się w weterynarii. Jednak znalazł on swoje zastosowanie również w kulturystyce. Przez [...]
[...] zostanie na zapas). Jakie badania powinienem zrobic i kiedy dokladnie. Z powodu pandemii jest to teraz utrudnione - nie wiem gdzie moglbym to na szybko ogarnac za granica i jakie koszta teg. jestem jeszcze na cyklu i moge ten cykl przeciagnac do polowy marca i w polsce moglbym zrobic sobie badania bez problemu. Nie wiem czy tak dlugi cykl mam [...]
[...] to nie ma większego sensu. Jeśli przede wszystkim chcesz schudnąć to nie potrzebujesz aż tylu treningów, lepiej jeden bieg zamienić na spacer. Masz czujnik tętna to powiedz, jakie masz tętno przy tym naprawdę rekreacyjnym biegu z mężem. Serio, przerabiałam takie podejście, jak będziesz robić za dużo to albo się zajedziesz albo będziesz robić [...]
[...] zaczac brac winstrol.Nigdy nieczego nie bral,ale chodzi na silownie i zalezy mu na szybkim wyrobieniu masy( tak to sie chyba nazywa w waszym jezyku:)Chcialam sie dowiedziec jakie konkretnie jest dzialanie winstrolu i jakie ma dzilanie uboczne.nie chce zeby zrobil sie z niego wielki steryd z wyzartym mozgiem..a chyba to mu grozi.Prawda?Tylko [...]
[...] oxy-gen 3 olimp tak patrze po wypowiedziach znających sie choc troche na suplementach tego typu ... moim zdaniem najlepsze kreatyny mono są Ultimate Treca i Uniwersal z pewnoscią ... moze napiszcie jakie mieliscie rezultaty na mono ? trzeba porównac efekty tej oto odzywki bo w inny sposób nikt sie niedowie jakie (mono) jest najlepsze hehe zdr.
witam! potrzebuje rady na temat cyklu oma - tesc. jakie dawki se zapodawac i co szamac zeby ta yebana woda nie zeszla cala!!!? dodam tylko ze to bedzie moj 2 taki cykl wtedy poszlo mi prawie 20kg tylko ze to bylo w wojsku i pewnie te regularne zarcie duzo dalo! wtedy wygladalo to tak ze co drugi dzien walilem ampe tego i ampe tego (kreatyna do [...]
Bardzo dobra klatka, a szczególnie górna część. Napiszesz jakie ćwiczenia robisz na górę klatki? ;-) I jakie ćwiczenia ogólnie na klatę? Czy to może za sprawą genu masz ją tak dobrze rozbudowaną? ;-) Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2012-01-24 16:09:05
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): mezo/endo 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg: 240 -przysiad: 230 mam pytanie do wnc . jak ma wygladac cykl ktory opisales wyzej? 1-6 meta i dalej jak dlugo turke ciagnac i jakie dawki dac? z gory dzieki za odpowiedz :) ps. wczoraj wszedlem na cykl turka soli ale mete tez mam pod reka jak cos :)
WZOREK Jak będziesz na MŚ to poprosił bym o informację : - jakie obciążenia wyciskają kobiety ? - jakie padły wyniki w kat. 55kg,75kg i 100kg ? - może coś Ci się uda nagrać ? Niestety plany mi się zmieniły....i najbliższy wyjazd mam w czerwcu na ME. Ale spróbuję namówić któregoś z zawodników , żeby coś nagrał... SORRY
dodam ze to w pelni firma niemiecka czyli mozecie pomyslec jakie dobre i jakie drogie bialko kupuja a mimo to cena produktu srednio wysoka no i te smaki ............ straciatella ......... mowie szczerze to masakra na skale swiatową
apock to jakie przysiady trza robic ? :P spojrz na posta jak inni pisza "chcesz mieć silne bicpesy? Rób przysiady. No to jakie przysiady? :D a tak ps: to thx za odp.
Szczerze powiem, ze przerażają mnie te koszty diety jakie trzeba wydać, a przynajmniej jakie powyższe osoby ponoszą. Może jestescie zawodowcami? ;) Bo ja to amatorsko mam zamiar zadbać o siebie i nie muszę mieć nie wiadmo jakich efektów. W każdym razie nie będę owijał w bawełne i powiem jak jest. Mam do wydania max ok. 100zł miesięcznie, [...]
Mam zamiar zastosować M-drol. Chciałbym uzyskać informacje , kiedy go brać, jakie osłonki do niego stosować ( ile czasu przed i w jakich dawkach), oraz jakie witaminy i jaki odblok (oczywiście w jakich dawkach kiedy i przez ile czasu) Mam zakupiony DYMATIZE X-Pand 925g, czy mogę brać to razem z M-drolem, a może lepiej po?? Czy powinienem dokupić [...]
[...] z boku to jest garb i wydaje się jak bym się garbił a to mi wystaje właśnie prawa łopatka. Często mnie w tym miejscu właśnie plecy bolą. Zacząłem chodzić na basen, tylko jakie style pływania unikać? Jakie style sa zalecane dla tego typu wady? Proszę o odp, jak ortopedzi nie pomagają to może tu się dowiem czegoś konkretnego. Aha. Czy moge w [...]
Czyli jechałeś splitem partia 1x w tygodniu, tak? Mógłbyś przybliżyć jak wyglądał ten plan (tylko w jakie dni jakie partie, bez rodzaju ćwiczeń, powtórzeń itp.) Ja cały czas ćwiczę FBW i pomyślałem, że może przerzucę się na split, by przełamać stagnację.
A jak wyglądał u Ciebie test? Jakie miałeś wyniki? Jakaś dieta? W sumie mało wiemy od którego poziomu startowałeś, jakie miałeś wyniki. Może zacznij prowadzić tutaj dziennik to będzie nam wszystkim łatwiej udzielać jakichkolwiek odpowiedzi. Co do kolan to i mnie bolały. Staraj się wykonywać to ćwiczenie dokładnie i powoli. Pilnuj aby kolano nie [...]
Można też kupić zwykła strzykawkę 2ml lub 5ml i tylko igły 0.4 jakie są w insulinówkach. Zależy jakie dawki się bije - na ile porcji ma być rozbite te 5000iu.
Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ
